» » КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД НА ОДНУ
  • 04.05.2018
  • 837
  • 0

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД НА ОДНУ

самый простой способ научиться делать выход на 2 руки, даже проще чем описал автор, это будет подтягивания с грузом на максимальную высоту без рывков я лично брал груз в портфель где-то около 10кг и подтягивался, поначалу будет тяжело, но никто же не обещал, что будет. В данном видео мы подготавливаем наши мышцы к таким элементам, как выход силой на одну руку и подъем переворотом. Как научиться делать подъем переворотом? #ПСС #2 #workout канала Shama Sport. Как научиться выход на одну руку? Быстро, доступно и просто. Научиться выходам на одну и на две руки после просмотра этого видео, очень легко!

Рубрика: Хиты

Похожее видео